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Centre Mixte de Gestion Agréé des Pyrénées-Orientales

Apprendre à gérer ses émotions professionnelles, être maître de soi.

Objectif

À l'issue de la formation, vous saurez :
- stabiliser votre équilibre physique, émotionnel et mental en toute circonstance et agir avec recul te justesse,
- connaître votre dominance énergétique de l'un des trois étages du cerveau pour développer vos potentiels et affiner vos compétences,
- faire face, vous détendre, trouver votre équilibre et l'attitude juste.

Programme

* Prise de conscience de nos ressentis pour aider le cerveau à trouver des solutions de dépassement.
* Intégration des mouvements neuro-oculaires et respiratoires. Dénouer des tensions avec des techniques de méditations. Exercices spécifiques pour améliorer l'attention, le centrage.
* Réflexologie des méridiens et émotions : points à masser pour annuler les effets de la colère, surexcitation, inquiétude, peur.
* Optimiser et renforcer ses diverses ressources : résistance physique, intelligence émotionnelle et souplesse comportementale.
* Découvrir les résistances, freins, peurs qui limitent la confiance en soi et l'estime de soi et y remédier.
* Élaborer un programme bien-être individuel et personnalisé.

Date et heure

Durée : 2 jours - le 13 février 2023 de 09:00 à 17:00, le 14 février 2023 de 09:00 à 17:00
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