Comment conserver son énergie au travail quelque soit la saison ?

Objectif

A l'issu de la formation vous aurez acquis des outils pour concilier rythme biologique et exigences professionnelles :
- conserver son équilibre quelque soit la saison,
- comprendre en quoi notre corps et notre mental réagissent au rythme des saisons,
- identifier et pratiquer les outils et méthodes propices à mieux vivre les saisons.

Programme

* L'été indien      – le temps des transitions, le temps du point et de l'ajustement.
* L'automne      – le temps du bilan, le temps du délestage, des bonnes résolutions.
* L'hiver      – le temps des projets, de la récupération.
Comprendre
* Comprendre le fonctionnement des cycles saisonniers, faire une analogie entre l'homme et la nature (physiquement et symboliquement).
Identifier les effets sur le plan physique, fatigue, perte de dynamisme.
Mise en pratique
* Recharger son énergie et retrouver la forme avec l’énergétique chinoise et les aliments naturels (nourriture, huiles essentielles et plantes).
* Vivre la saison à travers le corps, postures corporelles, danse, marche lente, gestes symboliques, auto massage.
* Optimiser sa motivation et sa créativité en s'appuyant sur la force émotionnelle de chaque saison.

Date et heure

Durée : 1 jour - le 11 décembre 2023 de 09:00 à 17:00