Respirer pour mieux s’inspirer

Objectif

Prendre conscience de l'intérêt du souffle et savoir le pratiquer.
Comprendre l'intérêt de bien respirer.
Identifier son mode opératoire.
Apaiser son état interne par la pratique de différentes respirations.

Programme

Comprendre et appliquer :
* Identifier l’impact du souffle sur son état d’être (fatigue, émotions…) mais aussi
sur son efficacité professionnelle et sur la prise de décision.
* Repérer son mode de respiration et son efficacité.
* Découvrir des pratiques respiratoires.

Pratiquer :
* Développer une pratique respiratoire afin d’accéder à une qualité d’esprit calme et
clair, propice au travail.
* Mettre en place un protocole respiratoire.
* Pratique de la respiration préventive pour améliorer sa prise de recul au quotidien.
* Pratique de la respiration de situation face à un problème.
* Pratique de la respiration curative après un stress.
* Faire le lien entre le yoga, le souffle et la régulation émotionnelle.


TARIFS :
* adhésion premium : gratuit
* adhésion simple : 120€ HT
* non adhérent : 200€ HT

Date et heure

Durée : 1 jour - le 22 mai 2025 de 09:00 à 17:00