Lâcher prise, se recentrer sur l’essentiel

Objectif

Se recentrer sur l'essentiel et lâcher le contrôle.

Programme

1) Comprendre
* Identifier ses propres comportements et sa résistance au changement.
* Cerner ses zones de crispations et ses incidences.
* Se questionner sur son essentiel, réfléchir à ce qui peut être lâché : peurs, obligations, culpabilité. Exercice de détachement POC.
* Activer la règle des 3P au travail « Présence      – Plaisir      – Performance ».
* Développer la confiance et l'ouverture. Exercice de donner et recevoir.

2) Lâcher le mental et s'ouvrir à une intelligence élargie
* Ouvrir son regard sur d’autres possibles.
* Oser se révéler, laisser son corps s’exprimer.
* Écouter ses perceptions internes.
* Développer la notion de présence et de confiance.
* Cultiver les deux attitudes du lâcher-prise : détente et vigilance.
* Expérimenter par le corps le lâcher -prise avec la relaxation coréenne.


TARIFS :
* Adhésion PREMIUM : gratuit
* Adhésion SIMPLE : 120€ HT
* Non adhérent : 200€ HT

Date, heure et lieu

Durée : 1 jour - le 17 février 2026 de 09:00 à 17:00
Lieu : dans les locaux du CGA66