Comprendre les différents types de stress, reconnaître les signes et symptômes associés, et appliquer des techniques pratiques pour gérer le stress de manière efficace.
Programme
* Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
* Les signes, symptômes et impacts du stress
* Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
* Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
* Comment le stress peut être un moteur de performance et de croissance
* Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestiondu stress au quotidien
Date et heure
Durée : 0 jour - le 10 décembre 2024 de 14:00 à 15:00
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